Sitt inte under granen med mobilen i handen
Var närvarande
Andas
Klicka inte hem julklappar på nätet som du inte har råd med
Ta inte sms-lån för att ha råd med julklappar
Ta inte sms-lån för att ha råd med livet efter julklapparna
Köp inte mormors present sist
Köp inte presenter för att imponera
Inte för ett ah, för ett oh, för ett å-du-skulle-inte
Källsortera inslagspappret
Se till att katten inte tuggar i sig paketsnören
Se till att hunden inte äter upp julgodiset
Hetsa inte andra med kisande plutläppade filtrerade bästa-julen-ever-bilder
Var i nuet
Andas
Köp inte mer julmat än du kan äta
Ät inte mer än du orkar
Dela med dig
Tänk att andra människor kan och vill lika bra och lika mycket som du
Se dem med öppna nyfikna ögon
Ge en andra chans
Hata inte på andras musik
Eller fotbollslag
Dreva inte
Var källkritisk
Man blir snäll av pepparkakor
Så ät många
Och passa på medan de verkar
Andas
Var rädd om dig själv
Var rädd om människor som gör dig glad, som får dig att må bra, som tycker om dig
Men bry dig inte om vad alla andra tycker
För deras åsikter speglar bara dem själva
Inte dig
Sjung julsånger du gillar med hög och klar röst
Gillar du dem inte behöver du inte sjunga alls
Du behöver inte se Kalle Ankas julafton varje år
Inte ens vart tredje, eller fjärde
Men du får om du vill
Försök att vara i nuet
Bedöva dig inte
Möt andra människors blickar
Klart och fast
Skratta inte med ischoklad i hela munnen
Borsta tänderna efter knäcken
Slösa inte på träd
Om du tänker något fint om någon
Så säg det högt
Andas
Var snäll och lyhörd
Mot dig själv
Och mot andra
Alltid